Est, iniziano i corsi di ginnastica antalgica

Anche quest'anno la circoscrizione Prato Est, in collaborazione con il comitato provinciale Prato Uisp, organizzerà i corsi di ginnastica antalgica. I corsi si svolgeranno nella palestra comunale «La Macine» (via Firenze 253) e sono rivolti a persone di età compresa fra 35 e 59 anni (minimo 8 - massimo 22 persone per ciascuno dei due turni); si terranno ogni giovedì, a partire dal 19 aprile , dalle 9 alle 10,30 (1° turno) e dalle 10,30 all1 12 (2° turno). In totale saranno 20 incontri e 30 ore complessive per ciascuno dei due turni, con sospensione nei mesi di luglio e agosto. Il costo è di 50 euro. Le iscrizioni si effettueranno dal 29 marzo al 18 aprile, in orario d’ufficio nella sede della circoscrizione Est (viale A. De Gasperi 67); sono riservate a cittadini residenti nel Comune di Prato, con precedenza, in caso di superamento del numero massimo di iscritti, ai residenti nella circoscrizione. E' necessaria la compilazione di apposito modulo e la consegna della ricevuta di versamento di 50 euro (può essere effettuato direttamente presso la Tesoreria Comunale Cariprato di viale Piave 47, indicando, nello spazio per la causale: “corsi ginnastica Circoscrizione Prato Est” oppure sul c/c Postale n° 30372502 intestato a “Comune di Prato – Servizio Tesoreria – 59100 Prato” indicando la medesima causale). Info Circoscrizione Prato Est, viale A. De Gasperi 67. Tel.0574/527025 Fax 0574/527040E-mail: circoscrizione.est@comune.prato.it. GINNASTICA ANTALGICA Con questo termine si intende una ginnastica che ha lo scopo di togliere o, se non altro, di attenuare il dolore con movimenti adatti a ridare elasticità alle strutture capsulo-legamentose e tono ai muscoli ipovalidi. La ginnastica antalgica è una ginnastica dolce durante la quale la persona deve imparare a percepire ciò che avviene sul suo corpo in posizione seduta, prona, supina e in piedi ed i movimenti dovranno considerare ogni parte del corpo. Si tratta, dunque, di una ginnastica lenta e di graduale intensità nella quale l'individuo deve essere considerato nella sua globalità. Vengono, inoltre, introdotti esercizi di stiramento e di allungamento e viene insegnato ad assumere con facilità le posizioni corrette in modo da arrivare ad un automatismo del movimento e della posizione.