QiGong per la terza età

Riprendono martedì 11 ottobre i corsi Autotutela della salute nella terza età organizzati dalla Circoscrizione Nord in collaborazione con il Centro Psycheros presso la Sala Ater di Galcetello (via VII Marzo n°2/3).

I corsi propongono come attività di base la pratica del QiGong (metodo di riequilibrio psico-fisico-energetico della Medicina tradizionale cinese) integrata dall’approfondimento di aspetti quotidiani della salute (abitudini e ritmi di vita, alimentazione ecc).

Il programma è specificamente orientato per sostenere le persone durante il processo dell’invecchiamento e propone la pratica di un insieme di tecniche (rilassamento, respirazione, movimento, automassaggio ecc) di semplice esecuzione, nel rispetto delle possibilità di ciascuno.

I corsi si svolgono da ottobre a maggio prossimo e prevedono due incontri settimanali, attività periodiche collegate e iniziative diverse per il periodo estivo.

Per la popolazione anziana della Circoscrizione Nord i corsi sono organizzati in tre turni di svolgimento con i seguenti orari: martedì e venerdì, 9-10 / 10-11 / 11-12.

Per informazioni e iscrizioni: tel 0574 34209 / email: psycheros@associazioni.prato.it